Массаж мейбомиевых желез век, как делать? - коротко
Массаж мейбомиевых желез глаз рекомендуется выполнять утром и вечером. Для этого слегка наклоните голову назад, затем с легкими движениями массируйте внутреннюю часть века вниз по направлению к носу.
Массаж мейбомиевых желез век, как делать? - развернуто
Массаж мейбомиевых желез век является важным процедурой для поддержания здоровья и эстетического состояния глаз. Этот массаж способствует улучшению кровообращения, стимулирует выделение секрета мейбомиевых желез и предотвращает их закупорку. В результате это может привести к снижению симптомов сухости глаз и улучшению общего состояния век.
Для проведения массажа мейбомиевых желез век необходимо выполнять следующие шаги:
-
Подготовка: Начните с тщательного мытья рук, чтобы избежать инфекции. Также рекомендуется использовать чистые полотенца или ватину для массажа.
-
Положение: Возьмите комфортное сидячее положение, например, на стуле или в кресле. Затем закройте глаза и слегка наклоните голову назад.
-
Массаж верхнего века: Начните с верхнего века. Взяв между большим и указательным пальцами полотенце или ватину, легко приложите их к основанию ресниц. Сделайте несколько мягких и равномерных движений вверх по веку, слегка надавив на кожу. Это помогает стимулировать мейбомиевые железы и способствует выделению секрета.
-
Массаж нижнего века: Аналогично повторите процедуру для нижнего века. Приложите полотенце или ватину к основанию ресниц и сделайте несколько мягких движений вниз по веку.
-
Массаж уголков глаз: Подтяните кожу в области уголков глаз, легко надавив пальцами. Это также способствует стимуляции мейбомиевых желез и улучшению кровообращения.
-
Завершение: После завершения массажа тщательно вымойте руки с мылом, чтобы избежать инфекции. Также рекомендуется использовать чистые полотенца или ватину для каждого глаза, чтобы предотвратить перенос бактерий.
Массаж мейбомиевых желез век следует выполняться регулярно для достижения наилучших результатов. Рекомендуется проводить процедуру ежедневно или через день, в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния глаз. Важно также обратиться к офтальмологу для получения профессиональных рекомендаций и проверки состояния мейбомиевых желез.