Массаж может быть эффективным и полезным, когда сопровождается хрустом. Хруст при массаже обычно связан с освобождением газов из суставов и межпозвоночных дисков, что может привести к улучшению подвижности и уменьшению болей. Однако необходимо помнить, что хруст может возникать не только из-за газов, но и из-за проблем с суставами или позвоночником, такими как бонс в суставах или выступы диска.
Поэтому важно обратиться к опытному массажисту или реабилитологу, который сможет оценить состояние вашего тела и подобрать подходящий вид массажа. Не стоит самостоятельно пытаться исправить хруст или болезненные ощущения при помощи массажа, так как это может усугубить проблему. Лучше всего сначала проконсультироваться с профессионалом и получить рекомендации по дальнейшим действиям.