Массаж головы и области висков является эффективным способом снятия боли и напряжения, вызванных головными болями. При болях в области висков, массаж этой зоны может помочь улучшить кровообращение, снизить напряжение мышц и уменьшить болевые ощущения.
Для массажа области висков можно использовать различные техники, такие как легкие круговые движения пальцами или легкие похлопывания. Необходимо начинать массаж с легкого нажима на точки в области висков, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность массажа.
Также рекомендуется использовать массажные масла или кремы для увеличения эффективности процедуры. Важно помнить, что массаж не должен вызывать болевых ощущений, поэтому следует быть осторожным и прекратить массаж при появлении дискомфорта.
Помимо массажа, для снятия боли в области висков также можно применять другие методы, такие как упражнения расслабления, компрессы с ледяной водой или теплые компрессы. Важно помнить, что при периодических головных болях следует обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.