Массаж кегеля - это вид массажа, который направлен на укрепление и тренировку мышц тазового дна. Этот вид массажа особенно полезен для женщин после родов, а также для всех, кто хочет улучшить свою сексуальную функцию, контроль над мочевым пузырем и предотвратить различные проблемы с органами малого таза.
Массаж кегеля выполняется с помощью специальных упражнений, включающих сжатие и расслабление мышц тазового дна. Это помогает укрепить и развить эти мышцы, что, в свою очередь, может привести к улучшению сексуальной жизни, уменьшению риска инконтиненции, улучшению оргазма и даже улучшению психологического самочувствия.
Массаж кегеля обычно рекомендуется делать регулярно, чтобы получить максимальную отдачу от него. Это простая и эффективная процедура, которая может быть выполнена в любое удобное время и место. Важно также запомнить, что перед началом любых упражнений, связанных с массажем кегеля, рекомендуется проконсультироваться с врачом.