Массаж является эффективным средством восстановления после физических нагрузок в спорте. Он помогает улучшить кровообращение, ускоряет процесс удаления метаболитов из мышц, снимает напряжение и усталость, способствует расслаблению мышц и повышению их гибкости. Массаж также способствует улучшению общего психоэмоционального состояния спортсмена, снимая стресс и напряжение.
Кроме того, массаж помогает предотвращать травмы, улучшает суставную подвижность и укрепляет мышцы. Регулярные сеансы массажа способствуют улучшению спортивных результатов и увеличению выносливости организма.
Таким образом, массаж является неотъемлемой частью спортивной тренировки, помогая спортсмену быстрее восстановиться после тренировки и подготовить организм к новым нагрузкам.