Массаж является эффективным методом снятия стресса и напряжения. Во время массажа происходит механическое воздействие на ткани и мышцы, что способствует улучшению кровообращения, уменьшению мышечного напряжения и расслаблению.
Массаж также способствует выделению эндорфинов - гормонов радости и удовольствия, которые помогают снизить уровень стресса и повысить настроение. При этом уровень кортизола - гормона стресса, уменьшается, что способствует общему расслаблению и улучшению физического и эмоционального состояния.
Кроме того, массаж помогает улучшить сон, снять боли и напряжение в мышцах, улучшить гибкость и подвижность суставов, а также улучшить общее самочувствие. Поэтому регулярные сеансы массажа могут быть отличным способом борьбы со стрессом, улучшения здоровья и сохранения общего благополучия.