Массаж действительно может оказать благоприятное воздействие на сон человека. Он способен расслабить мышцы, снять напряжение и стресс, улучшить кровообращение и общее состояние организма, что в свою очередь способствует улучшению качества сна.
Во время массажа вырабатывается гормон серотонин, отвечающий за чувство удовлетворения и счастья, а также мелатонин, регулирующий цикл сна и бодрствования. Поэтому после массажа человек может ощущать повышенное чувство расслабления и умиротворения, что способствует засыпанию и качественному отдыху.
Кроме того, массаж может помочь при таких распространенных проблемах как бессонница, боли в спине или шее, стресс и усталость, что также может благоприятно сказаться на качестве сна.
Однако стоит помнить, что эффективность массажа может зависеть от индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья и профессионализма массажиста. Поэтому перед началом курса массажа важно проконсультироваться со специалистом и выбрать подходящий вид массажа для достижения желаемых результатов.