Массаж действительно может быть отличным способом профилактики стресса. Во время массажа уровень гормона стресса, кортизола, снижается, а уровень "гормона счастья" серотонина увеличивается. Массаж способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение и лимфоток, снижает артериальное давление и улучшает общее психоэмоциональное состояние.
Регулярные сеансы массажа могут помочь в сохранении психоэмоционального равновесия, повышении устойчивости к стрессу и улучшении общего самочувствия. Массаж также способствует улучшению сна, снятию напряжения и улучшению настроения.
Важно выбирать профессиональных массажистов, которые смогут правильно подобрать технику и давление, учитывая особенности вашего организма. Помимо профессионального массажа, можно также использовать самомассаж, например с использованием массажных масел или камней. Массаж - это приятный и эффективный способ заботы о своем здоровье и психическом благополучии.