Вопрос о том, как часто делать массаж - это индивидуальный вопрос, который зависит от целей и потребностей конкретного человека. Однако, в большинстве случаев рекомендуется проводить массаж не более 1-2 раз в неделю.
Ежедневное проведение массажа может привести к переутомлению и повреждению тканей, так как при массаже происходит воздействие на мышцы, сосуды и нервные окончания. Поэтому, чаще всего, лучше делать массаж через день или с интервалом не менее 48 часов.
Тем не менее, в некоторых случаях, когда присутствует медицинская необходимость или конкретная проблема со здоровьем, массаж может быть рекомендован делать ежедневно. В этом случае важно следовать рекомендациям специалиста и не переусердствовать.
Важно также учитывать индивидуальные особенности организма, уровень физической активности, возраст и другие факторы при выборе частоты проведения массажа. Поэтому перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с профессионалом, чтобы выбрать оптимальную частоту и вид массажа для достижения желаемых результатов.