Массаж — это один из видов манипуляций, который проводит специалист (массажист) с целью улучшения здоровья и благополучия человека. Во время массажа происходит механическое воздействие на ткани и мышцы тела, что способствует улучшению кровообращения, снятию мышечного напряжения, улучшению обмена веществ и общему состоянию организма.
Массаж обладает рядом положительных эффектов, среди которых можно выделить: снятие болевых ощущений, улучшение самочувствия, снятие стресса и нервного напряжения, улучшение сна, укрепление иммунитета, улучшение эластичности кожи и многое другое.
Различают разные виды массажа: общий расслабляющий, спортивный, лечебный, антицеллюлитный и др. Каждый из них имеет свои особенности и применяется в зависимости от целей и состояния здоровья человека.
Важно выбирать профессионального массажиста для проведения процедуры, так как только квалифицированный специалист сможет правильно подобрать методику массажа и достичь максимального эффекта от процедуры.