Да, массаж и плавание можно успешно совмещать и даже рекомендуется делать это для достижения максимального эффекта.
Массаж перед плаванием может помочь разогреть мышцы, улучшить их эластичность и гибкость, а также улучшить кровообращение. Это может уменьшить вероятность получения травм во время тренировки в бассейне.
После плавания также полезно сделать массаж, чтобы расслабить утомленные мышцы, снять напряжение и ускорить процесс восстановления после физической нагрузки. Массаж также способствует выводу шлаков и токсинов из организма, что также является важным после тренировки.
Таким образом, сочетание массажа и плавания может быть отличным способом поддержания здоровья и улучшения физической формы. Однако важно помнить, что перед началом любых занятий необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по физической реабилитации, чтобы избежать возможных осложнений.