Чаще всего рекомендуется сначала принять баню, а затем получить массаж. Причина в том, что баня помогает расслабить мышцы, расширяет сосуды, улучшает кровообращение и выводит токсины из организма. После бани мышцы становятся более эластичными и легче поддаются воздействию массажа.
Массаж, в свою очередь, помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость, улучшить психо-эмоциональное состояние. Поэтому сочетание бани и массажа дает максимальный эффект и позволяет достичь полного расслабления и оздоровления организма.
Однако, каждый человек уникален, и в зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений можно изменить последовательность проведения процедур. Главное, чтобы оба метода были выполнены профессионалом и принесли ощутимую пользу для здоровья и самочувствия.