1. Сядьте удобно и расслабьтесь. Начните массаж с легких хлопков по верхней части головы, чтобы стимулировать циркуляцию крови.
2. Пальцами делайте мягкие круговые движения по лбу, височным костям и затылку. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
3. Проведите легкий массаж волосистой части головы, при этом можно использовать небольшое количество масла или эфирных масел для увлажнения кожи и улучшения состояния волос.
4. Постарайтесь сосредоточиться на своих ощущениях и расслабиться как можно сильнее. Дышите медленно и глубоко, чтобы усилить эффект массажа.
5. После окончания процедуры оставьте волосы свободно распущенными и наслаждайтесь ощущением расслабления и спокойствия.
Самомассаж головы расслабляющий для женщин не только поможет снять стресс и улучшить настроение, но и улучшит состояние волос и кожи головы. Практикуйте этот вид массажа регулярно, и вы почувствуете его благотворное воздействие на ваше общее самочувствие.