Массаж головы в домашних условиях может быть очень приятным и полезным процедурой для расслабления, снятия стресса и улучшения кровообращения.
Для начала, возьмите удобное положение сидя или лежа. Начните массаж с области висков, делая круговые движения легкими по часовой стрелке и против. Затем переходите к массированию лба, делая легкие потягивающие движения от центра к вискам.
Далее можно приступить к массажу затылка, делая круговые движения или легкие потягивающие движения пальцами. Не забудьте также про уши - потрите их между пальцами, это также поможет расслабиться.
Массаж головы можно выполнять как по часовой стрелке, так и против, с разной интенсивностью давления в зависимости от ваших предпочтений.
Не забывайте, что массаж головы не только помогает расслабиться, но и улучшает кровообращение в тканях головы, что полезно для волос и кожи головы. Поэтому регулярный массаж головы может стать отличным способом ухода за собой в домашних условиях.