Массаж - это вид деятельности, который заключается в механическом воздействии на ткани человека с целью улучшения их состояния и функций. Массаж проводится специальными специалистами - массажистами, которые используют различные методики и техники для того, чтобы снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, ускорить обменные процессы в организме, улучшить тонус кожи и общее самочувствие.
Массаж может быть как профилактическим, направленным на предотвращение заболеваний и укрепление здоровья, так и лечебным, направленным на восстановление после травм и болезней. Кроме того, массаж может быть использован как метод релаксации и снятия стресса.
Существует множество видов массажа - классический, спортивный, точечный, лимфодренажный, рефлекторный и др. Каждый вид массажа имеет свои особенности и применяется в зависимости от целей и состояния пациента.
Таким образом, массаж является важным компонентом здорового образа жизни и помогает поддерживать организм в хорошей форме.