.
Массаж до или после бани зависит от цели, которую вы преследуете. Оба варианта имеют свои преимущества и есть определенные рекомендации, которые можно учитывать при выборе.
Массаж до бани может помочь разогреть мышцы и подготовить их к глубокому расслаблению во время парной процедуры. Такой массаж может также улучшить циркуляцию крови и способствовать улучшению общего самочувствия. Однако, следует помнить, что после бани кожа становится более чувствительной, поэтому массаж до нее может быть более эффективным и приятным.
С другой стороны, массаж после бани способствует усилению эффекта процедуры, так как мышцы уже расслаблены и подвержены более глубокому воздействию. Также после бани кожа чище и более подготовлена к массажу, что может улучшить его результаты.
В любом случае, важно слушать свое тело и принимать во внимание свои предпочтения. Некоторым людям нравится начинать с массажа, чтобы предварительно расслабиться, в то время как другие предпочитают заканчивать им, чтобы усилить ощущения от бани.
Таким образом, выбор массажа до или после бани зависит от ваших целей и предпочтений, но оба варианта могут быть эффективными и приятными.