Массаж до бани или после - это вопрос, на который нет однозначного ответа. Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений и целей.
Массаж до бани может помочь расслабить мышцы, улучшить кровообращение, повысить тонус и подготовить организм к тепловому воздействию. Он также способствует более эффективному потоотделению и очищению организма от токсинов.
Однако, массаж после бани также имеет свои преимущества. После того, как организм нагреется и мышцы расслабятся в парной, массаж может более эффективно улучшить кровообращение, убрать застойные процессы, снять напряжение и стресс. Также, после бани кожа становится более подготовленной к массажному воздействию, что может улучшить его результаты.
Таким образом, выбор времени для массажа - дело личных предпочтений и ощущений. Вы можете попробовать оба варианта и выбрать тот, который лучше подходит именно вам. Главное, помните о мерах и не забывайте о своем комфорте и благополучии.