Массаж, что происходит в мышцах? - коротко
Массаж способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц, что помогает уменьшить болевые ощущения и повысить общее самочувствие.
Массаж, что происходит в мышцах? - развернуто
Массаж - это процесс механического воздействия на ткани организма с целью достижения терапевтического или релаксационного эффекта. При массаже в мышцах происходят многочисленные физиологические и биохимические изменения, которые способствуют улучшению их состояния и общего самочувствия.
Во-первых, массаж способствует улучшению кровообращения в мышцах. При воздействии на ткани происходит расширение сосудов, что повышает приток крови и увеличивает доставку кислорода и питательных веществ к мышечным клеткам. Это ускоряет процесс регенерации и восстановления поврежденных тканей, а также уменьшает накопление токсинов и продуктов распада, что способствует снижению боли и воспаления.
Во-вторых, массаж стимулирует мышечные ворсинки и улучшает лимфодренаж. Лимфатическая система играет важную роль в удалении отходов метаболизма из тканей, и массаж способствует более эффективному их выводу. Это особенно актуально при отеках и воспалительных процессах, когда лимфатическая система не справляется со своей задачей.
В-третьих, массаж влияет на мышечный тонус и улучшает подвижность суставов. При воздействии на мышцы происходит расслабление спазмов и сокращений, что способствует нормализации мышечного тонуса и уменьшению боли. Это особенно важно при хронических мышечных заболеваниях и травмах, когда спазмы могут ограничивать подвижность и вызывать дискомфорт.
Кроме того, массаж стимулирует нервные окончания в коже и мышцах, что приводит к улучшению чувствительности и проводимости нервов. Это способствует уменьшению невропатических болей и улучшению общего самочувствия.