Массаж - это метод воздействия на ткани и мышцы человеческого тела при помощи различных приемов: растирания, круговых движений, давления и т.д. Цель массажа может быть разной: улучшение кровообращения, расслабление мышц, снятие боли, улучшение общего самочувствия и так далее.
Массаж помогает снять напряжение и усталость после тяжелого дня, улучшает общее физическое и эмоциональное состояние, помогает бороться с стрессом. Также массаж может применяться в медицинских целях для улучшения состояния мышц и связок, восстановления после травм или операций.
Важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, который знает основы анатомии и физиологии человеческого тела и способен правильно подобрать методы воздействия в зависимости от цели и состояния пациента.