. Массаж - это метод воздействия на ткани и мышцы человека с помощью различных приемов и техник. Целью массажа является улучшение кровообращения, снятие мышечных напряжений, улучшение общего самочувствия и расслабление.
В ходе массажа специалист проводит различные движения, в том числе потирания, растирания, теребления и круговые движения, чтобы снять напряжение и стимулировать кровообращение. Массаж также может улучшить обмен веществ и укрепить иммунитет.
Массаж может быть как профилактическим, так и лечебным методом. Он может применяться для улучшения состояния кожи, уменьшения боли и мышечных спазмов, а также для расслабления и снятия стресса.
В целом, массаж является эффективным и приятным способом поддержания здоровья и улучшения общего самочувствия.