Массаж челюстного сустава как делать правильно? - коротко
Массаж челюстного сустава выполняется следующим образом: сначала расслабьте мышцы лица и шеи, затем аккуратно массируйте область под челюстью с помощью пальцев. Важно избегать резких движений и чувствовать напряжение в мышцах для эффективного воздействия.
Массаж челюстного сустава как делать правильно? - развернуто
Массаж челюстного сустава (ЧС) является эффективным методом лечения и профилактики различных заболеваний этой области. Правильное выполнение массажа требует знания анатомии и физиологии ЧС, а также навыков манипуляции.
Челюстной сустав является одним из самых мобильных в организме человека, что обусловлено его сложной структурой. Он состоит из двух костей: нижней челюсти и височной кости, которые взаимодействуют друг с другом через диск, состоящий из связочного аппарата и мышц. Массаж ЧС направлен на улучшение кровообращения, размягчение мышц и связок, а также на восстановление нормальной функции сустава.
Перед началом массажа необходимо соблюдать несколько правил:
- Наличие комфортного сиденья для пациента.
- Удобство и комфорт для массажиста.
- Чистоплотность и гигиена.
Массаж ЧС можно выполнять в несколько этапов:
- Разминка. Начинается с легких движений по коже шеи, висков и челюстей. Это помогает подготовить ткани к основным манипуляциям и улучшить кровообращение.
- Основной массаж. Включает в себя несколько техник:
- Поперечные движения пальцами по мышцам массетера и теменных мышц.
- Круговые движения вокруг ЧС, начиная от угла челюсти и поднимаясь к виску.
- Легкие ударные движения пальцем по мышцам массетера и теменным мышцам.
- Заключительный этап. Включает в себя легкие расслабляющие движения, направленные на успокоение тканей и восстановление нормального тонуса мышц.
Важно помнить, что массаж ЧС не должен вызывать боли или дискомфорта. Если пациент чувствует боль, массажист должен сразу же прекратить процедуру и обсудить возможные причины с врачом.
Массаж ЧС также может быть выполнен самостоятельно. Для этого следует соблюдать те же правила, что и при профессиональном массаже: удобство и комфорт, чистоплотность и гигиена. Легкие круговые движения вокруг ЧС помогут размягчить мышцы и улучшить их тонус.