Малярные мешки под глазами как избавиться массаж? - коротко
Малярные мешки под глазами можно уменьшить с помощью специального массажа. Для этого используйте пальцы для мягкого вытягивания кожи вниз и боково, что способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу.
Малярные мешки под глазами как избавиться массаж? - развернуто
Малярные мешки под глазами - это заметные и часто неприятные кожные изменения, которые могут возникнуть по различным причинам, включая возрастные изменения, наследственность, хроническую усталость и стресс. Для борьбы с этими недостатками многие предпочитают использовать массаж. Массаж глаз - это эффективный способ улучшить кровообращение, стимулировать лимфодренаж и уменьшить отеки.
Массаж глаз можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Для начала важно создать комфортную обстановку: начните с мягкого освещения, чтобы не травмировать глаза ярким светом. Воспользуйтесь специальными массажными средствами, такими как масла или кремы, которые улучшают скольжение рук по коже и предотвращают раздражение.
Следующие шаги помогут вам правильно выполнить массаж:
- Начало процедуры: Нанесите небольшое количество масла или крема на кончики пальцев. Легко замыкайте глаза и делайте несколько круговых движений вокруг глаз, начиная от носа и заканчивая ушками.
- Верхняя часть подвеков: Сделайте легкие массажные движения по верхней части подвека, начиная от внутреннего угла глаза и двигаясь к ушку. Это поможет стимулировать лимфатическую систему и улучшить дренаж.
- Нижняя часть подвеков: Следующий этап включает массаж нижней части подвека. Начните с внутреннего угла глаза и двигайтесь к ушку, выполняя легкие круговые движения.
- Подбородок: Не забывайте о массаже подбородка. Сделайте несколько круговых движений по области подбородка, начиная от центра и расширяясь во все стороны. Это помогает улучшить общий дренаж лица.
- Завершение процедуры: Закончите массаж легкими круговыми движениями по всему лицу, начиная от подбородка и заканчивая лобными костями. Это поможет распределить избыточные жидкости и улучшить общее состояние кожи.
Массаж глаз рекомендуется выполнять ежедневно, предпочтительно перед сном. Регулярное выполнение этих процедур поможет вам сохранить свежесть и молодость взгляда, а также улучшить общее состояние кожи вокруг глаз.
Кроме массажа, важно следить за правильным режимом питания и гидратации. Избегайте чрезмерного потребления соли и кофеина, так как они способствуют накоплению жидкости в организме. Регулярные физические упражнения также помогут улучшить кровообращение и общий тонус кожи.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз и избавиться от малярных мешков.