Оптимальное количество сеансов массажа зависит от целей, которые вы преследуете и от состояния вашего организма. В среднем, рекомендуется проходить курс массажа из 5-10 сеансов для достижения наиболее выраженного эффекта.
Если у вас есть какие-то конкретные проблемы со здоровьем, такие как боли в спине, напряжение мышц, суставные боли и прочее, то вам может понадобиться больше сеансов для улучшения состояния.
Важно также учитывать рекомендации специалиста, который проводит массаж, так как только он сможет определить оптимальное количество и частоту сеансов, учитывая ваши индивидуальные особенности.