. Лимфатический массаж Ольги Шишовой - это специфический вид массажа, направленный на стимуляцию лимфатической системы и улучшение кровообращения.
Для проведения лимфатического массажа по методике Ольги Шишовой нужно следовать определенной последовательности действий. Во-первых, необходимо правильно подобрать масло или крем для массажа, который будет способствовать скольжению рук по коже и не вызовет раздражения.
Затем следует начать массаж с области шеи и подмышек, постепенно переходя к области живота, нижней части спины и конечностям. Важно делать легкие и медленные движения, направленные от периферии тела к сердцу, чтобы снизить отеки и улучшить отток лимфы.
Также стоит уделить особое внимание точечным массажным движениям, которые помогут улучшить лимфодренаж и уменьшить отечность.
Следует помнить, что для достижения наилучшего эффекта лимфатический массаж Ольги Шишовой рекомендуется проводить не менее 1-2 раз в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.