Массаж можно делать в различные моменты времени в зависимости от целей и состояния организма. Например, утренний массаж может помочь проснуться и зарядиться энергией на весь день, вечерний массаж способствует расслаблению и улучшению сна, а после тренировки массаж поможет восстановить мышцы и ускорить процесс восстановления.
Что касается "". то здесь необходимо учитывать ряд факторов, таких как возраст, физическое состояние, наличие противопоказаний и цели массажа. Например, при болях в спине или мышцах, массаж можно делать круглосуточно, но нужно быть осторожным и не наносить слишком сильное давление.
Также стоит помнить, что перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо хронические заболевания или состояния.
В целом, массаж можно делать в любое удобное время в течение дня, главное, чтобы он приносил пользу и помогал достичь поставленных целей.