После родов можно начинать делать массаж живота через 6-8 недель после нормального родоразрешения и только после консультации с врачом. Массаж живота может помочь улучшить кровообращение в этой области, ускорить процесс возвращения матки к своему нормальному размеру и укрепить мышцы брюшного пресса. Однако важно помнить, что массаж не рекомендуется в случае послеродовых осложнений или патологий, таких как послеродовая кровотечение, инфекции или боль.
Перед началом любого массажа живота после родов необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы исключить наличие каких-либо противопоказаний. Также важно использовать правильную технику массажа и быть осторожным, чтобы не нанести вред себе или вызвать дискомфорт.
Помимо массажа живота, также можно включать в свою послеродовую реабилитацию упражнения для укрепления мышц корсета и правильного дыхания, что поможет вернуть тонус мышц и ускорить процесс восстановления.