"Когда пора на массаж?" - вопрос, на который нельзя дать однозначный ответ, так как не существует определенного времени, когда обязательно нужно делать массаж. Все зависит от индивидуальных потребностей и состояния организма.
Массаж можно делать как профилактически, чтобы поддерживать общее состояние тела и предотвращать возможные проблемы, так и по медицинским показаниям, для лечения и восстановления после травм или заболеваний.
Если у вас есть часто возникающие боли в мышцах или спине, ощущение усталости и напряжения, то, возможно, пришло время для массажа. Также его рекомендуется делать перед и после физических нагрузок, чтобы снизить риск травм.
Однако следует помнить, что перед походом к массажисту необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы он определил необходимый тип массажа и рекомендовал оптимальное количество процедур в вашем конкретном случае.