о том, когда лучше делать массаж - до бани или после, следует учитывать цель проведения процедуры.
Если целью массажа является расслабление мышц, улучшение кровообращения и общее оздоровление организма, то рекомендуется проводить массаж перед посещением бани. Это поможет подготовить организм к тепловым процедурам, улучшить эффективность массажа, а также ускорить процесс выведения токсинов и шлаков из организма.
Однако, если целью массажа является восстановление мышц после физических нагрузок, уменьшение боли и отеков, то лучше провести массаж после посещения бани. В этом случае массаж поможет ускорить процесс восстановления, снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с специалистом, прежде чем принимать решение о проведении массажа до или после бани.