После массажа рекомендуется воздержаться от еды в течение 1-2 часов. Это связано с тем, что после массажа улучшается кровообращение, активизируются обменные процессы, и организму требуется время для восстановления и переваривания полученных воздействий.
Если сразу после массажа съесть плотный и тяжелый прием пищи, это может вызвать неприятные ощущения в желудке, а также снизить эффективность массажа. Рекомендуется употреблять легкую и легко усваиваемую пищу, такую как фрукты, орехи, йогурт, салаты, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на желудок.
Также важно оставаться гидратированным после массажа, поэтому стоит пить достаточное количество воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов и восстановиться после процедуры.
Таким образом, лучше всего подождать 1-2 часа после массажа, прежде чем приступать к приему пищи, и уделить внимание легкой и полезной еде для быстрого восстановления и получения максимальной пользы от проведенной процедуры.