Массаж можно делать в любое время суток, но есть определенные рекомендации о том, когда лучше всего проводить процедуру.
Утренний массаж поможет проснуться и зарядиться энергией на весь день. Он помогает разогреть мышцы после ночного сна, улучшает кровообращение и помогает избавиться от утренней дремоты. Также утренний массаж способствует улучшению тонуса кожи и укреплению иммунитета.
Вечерний массаж помогает расслабиться после трудового дня, снять усталость и напряжение. Он способствует быстрому засыпанию, улучшает качество сна и способствует восстановлению организма.
Также существуют массажи, которые рекомендуется делать в определенные часы дня. Например, массаж лица лучше делать утром, чтобы подготовить кожу к дню. Массаж спины и шеи рекомендуется делать вечером, чтобы расслабить мышцы и избавиться от напряжения.
В целом, время массажа зависит от целей и индивидуальных предпочтений. Главное - следить за реакцией организма и выбирать удобное время для процедуры.