Лучше всего ходить в сауну до массажа. Посещение сауны перед массажем поможет расслабить мышцы, улучшить циркуляцию крови и подготовить тело к процедуре массажа. В сауне мышцы становятся более эластичными и подготовленными к расслаблению, что способствует лучшему проникновению массажного масла и улучшает результаты массажа.
С другой стороны, посещение сауны после массажа также может быть полезным. Сауна поможет ускорить процесс вывода шлаков из организма, улучшить общее самочувствие и укрепить иммунную систему. Однако следует учитывать, что после массажа кожа может быть чувствительнее, поэтому необходимо следить за температурой и продолжительностью пребывания в сауне.
Итак, если у вас есть возможность посетить сауну как до, так и после массажа, лучше начать с сауны перед процедурой, чтобы максимально расслабиться и получить максимальную пользу от обеих процедур.