Сухой массаж щеткой лучше делать утром перед душем. Утренний сухой массаж помогает пробудить организм, улучшает кровообращение, стимулирует лимфодренаж, укрепляет мышцы и кожу. Также он помогает избавиться от отмерших клеток кожи и стимулирует процесс регенерации. Утренний сухой массаж отлично поднимает настроение, добавляет энергии на весь день.
Вечером сухой массаж также можно делать, но следует учитывать, что он может активизировать организм и бодрствовать, что может затруднить засыпание. Поэтому, если Вы предпочитаете делать сухой массаж вечером, рекомендуется делать это минимум за 2-3 часа до сна, чтобы организм успел успокоиться и подготовиться ко сну.
Таким образом, утренний сухой массаж щеткой более предпочтителен, так как он помогает начать день с энергии и хорошего настроения, а также благотворно воздействует на здоровье и кожу.