Сухой массаж, или массаж без использования масел или кремов, обычно рекомендуется делать в течение дня, когда тело не зависит от пищи и жидкости, то есть не сразу после еды или перед сном. Это связано с тем, что массаж может усилить пищеварение и вызвать сонливость, что не всегда желательно.
Также стоит избегать сухого массажа на недавно вымытой коже, так как это может вызвать раздражение или даже микротравмы. Лучше всего делать сухой массаж после душа или ванны, когда кожа чиста и готова к процедуре.
Сухой массаж можно делать как утром, чтобы пробудить тело и разогреть мышцы перед началом дня, так и вечером, чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня и улучшить кровообращение перед сном.
Важно помнить, что сухой массаж не подходит для всех типов кожи и состояний организма, поэтому перед его проведением рекомендуется проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом.