Массаж можно делать как утром, так и вечером, в зависимости от целей и потребностей организма.
Утренний массаж поможет проснуться, поднять тонус, улучшить циркуляцию крови и улучшить общее самочувствие. Также он может помочь снять напряжение после сна, расслабить мышцы и подготовить тело к активному дню.
Вечерний массаж, напротив, может помочь расслабиться, снять стресс, улучшить сон и подготовить организм к ночному отдыху. Массаж перед сном способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение и повышает общее ощущение комфорта.
Поэтому выбор времени для массажа зависит от ваших целей: если вы хотите получить заряд бодрости и энергии, то утренний массаж будет более подходящим; если же нужно расслабиться и снять стресс, то лучше провести массаж вечером. В любом случае, важно слушать свое тело и выбирать время, которое будет наиболее комфортным и полезным для вас.