Массаж шеи можно делать как утром, так и вечером, в зависимости от ваших предпочтений и целей. Утренний массаж шеи может помочь вам проснуться, улучшить циркуляцию крови и подготовить мышцы к будущим нагрузкам. Вечером же массаж шеи может помочь расслабиться после долгого дня, снять напряжение и улучшить сон.
Особенно полезно делать массаж шеи, если у вас часто возникают головные боли или напряжение в области шеи и плеч. Массаж поможет улучшить кровоток, снять спазмы и улучшить общее самочувствие.
Важно помнить, что массаж шеи должен быть мягким и осторожным, чтобы не нанести вред вашему здоровью. Рекомендуется консультироваться с профессионалом перед началом регулярных массажей или использовать специальные техники самомассажа.
Таким образом, массаж шеи может быть проведен как утром, так и вечером, исходя из ваших потребностей и желаний. Главное - следить за своим самочувствием и не перегружать себя массажем.