Массаж шеи лучше делать в течение дня, когда у вас возникают ощущения напряжения или боли в этой области. Также массаж можно проводить после длительного сидения за компьютером или монитором, после физических нагрузок или перед сном для расслабления мышц и улучшения сонливости.
Массаж шеи помогает улучшить циркуляцию крови, снять напряжение и усталость мышц, улучшить подвижность суставов, снять стресс и улучшить общее самочувствие. Также массаж шеи может помочь в профилактике головных болей и мигрени.
При проведении массажа шеи следует помнить о том, что движения должны быть мягкими и аккуратными, без резких и сильных нажимов. Желательно использовать массажные масла или кремы для более комфортного проведения процедуры.
Таким образом, массаж шеи полезен и эффективен в любое время дня, особенно при возникновении дискомфорта или напряжения в этой области. Главное помнить о мягкости и аккуратности движений, чтобы избежать травм и ухудшения состояния мышц и суставов.