Оптимальным временем для выполнения массажа при похудении будет после тренировки.
Массаж после тренировки может помочь улучшить циркуляцию крови и лимфы, что способствует более быстрому удалению шлаков и токсинов из организма. Кроме того, массаж способствует уменьшению мышечного напряжения, улучшению тонуса кожи и уменьшению целлюлита. В результате улучшается общее состояние кожи и мышц, что может способствовать более эффективному похудению.
Однако важно помнить, что массаж должен быть выполнен профессиональным массажистом, который знает особенности вашего тела и тренировочного процесса. Перед началом массажа после тренировки также важно оценить свое состояние и убедиться, что вы не переутомлены или не испытываете сильных болей в мышцах.
Таким образом, массаж после тренировки может быть отличным дополнением к программе похудения, улучшая результаты и способствуя общему здоровью и благополучию.