Массаж до или после посещения бассейна зависит от целей и желаемых результатов.
Если вы хотите расслабиться и готовить мышцы к физической активности, то лучше сделать массаж перед походом в бассейн. Мягкие движения массажа помогут разогреть мышцы, улучшить циркуляцию крови и улучшить гибкость, что в свою очередь снизит риск получения травмы во время занятий водными видами спорта.
С другой стороны, после посещения бассейна массаж поможет ускорить процесс восстановления и снять напряжение после физической нагрузки. Плавание может вызвать усталость и напряжение в мышцах, и массаж поможет им быстрее отойти от этого состояния, улучшив кровообращение и снимая мышечное напряжение.
В любом случае, важно помнить, что массаж должен быть профессиональным, чтобы избежать травм и негативных последствий. Также следует учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с специалистом, прежде чем принимать решение о времени проведения массажа относительно посещения бассейна.