Оптимальное время для массажа для похудения зависит от ваших индивидуальных предпочтений и режима дня. Однако, считается, что утренний массаж может быть наиболее эффективным для поощрения обмена веществ и ускорения процесса сжигания жира.
Утренний массаж помогает пробудить тело, улучшает кровообращение и стимулирует пищеварительную систему. Это может улучшить обмен веществ и повысить уровень энергии на протяжении дня, что способствует активному сжиганию жира.
Если у вас есть возможность, можно также делать массаж вечером перед сном. Это поможет расслабиться, снять стресс и улучшить сон, что также важно для процесса похудения.
Важно помнить, что массаж является лишь одним из компонентов программы по снижению веса, и его результаты могут быть более заметны в сочетании с здоровым питанием, регулярными физическими упражнениями и умеренным образом жизни.