Баночный массаж, как и любой другой вид массажа, можно делать в любое удобное для вас время. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут сделать процедуру более эффективной и комфортной.
Первое, что стоит учитывать - это ваше самочувствие. Если вы устали или чувствуете себя не очень хорошо, лучше отложить массаж на другой день. Рекомендуется делать баночный массаж после теплого душа или ванной - это поможет расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови.
Также стоит помнить о времени суток. Утром баночный массаж может помочь проснуться и зарядиться энергией на весь день, вечером - расслабиться после рабочего дня и улучшить сон.
Если у вас есть проблемные зоны - например, болят спина или шея, лучше проводить массаж вечером, после того как вы вернетесь домой и сможете отдохнуть. В таком случае баночный массаж поможет расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения.
Как видите, нет жестких правил, когда лучше делать баночный массаж. Главное - слушать свое тело и выбирать удобное для себя время для процедуры.