После массажа лучше всего подождать некоторое время перед тем, как начать активно гулять. Это связано с тем, что массаж улучшает кровообращение и може тормозить работу мышц, поэтому после процедуры рекомендуется немного отдохнуть и дать телу восстановиться. Обычно достаточно 30-60 минут после массажа для того, чтобы можно было начать гулять или заниматься другой активностью. Но важно также учитывать индивидуальные особенности организма и рекомендации специалиста, проводившего массаж. Если после процедуры вы чувствуете сильную слабость или дискомфорт, лучше отложить активные прогулки на другое время и сосредоточиться на отдыхе и восстановлении.
