Сухой массаж щеткой, известный как “гаршан” в аюрведе, представляет собой один из важных ритуалов для очищения тела и стимуляции кровообращения. Оптимальное время для проведения сухого массажа щеткой может быть как до посещения бани, так и после нее, и, на самом деле, зависит от ваших предпочтений и целей.
-
Проведение сухого массажа щеткой до посещения бани:
- Если вы решите провести гаршан перед походом в баню, это может помочь вам активизировать кровообращение и ускорить обмен веществ, что способствует лучшему нагреванию тела в бане.
- Сухой массаж щеткой до посещения бани также может помочь удалить отмершие клетки кожи и открыть поры, что усилит процесс очищения вашей кожи и улучшит ее вид.
- К тому же, сухой массаж до бани может создать ощущение приятного тепла и расслабления, что сделает ваш визит в баню еще более комфортным и благотворным для организма.
-
Проведение сухого массажа щеткой после посещения бани:
- Совершение гаршан после посещения бани также имеет свои преимущества. В этом случае, после того как ваша кожа станет мягкой и поры будут раскрыты от пара в бане, сухой массаж щеткой может более эффективно убрать все остатки загрязнений и отмерших клеток кожи.
- Проведение сухого массажа щеткой после бани также может помочь поддержать высокое кровообращение и улучшить общее состояние кожи вследствие стимуляции лимфатической системы.
- Кроме того, сухой массаж после бани может быть замечательным завершением ритуала ухода за собой и помочь улучшить ваше физическое и эмоциональное благополучие.
Таким образом, выбор времени для проведения сухого массажа щеткой - до или после похода в баню - зависит от ваших индивидуальных предпочтений и желаемых результатов. Попробуйте оба варианта и выберите тот, который приносит вам наибольшее удовлетворение и пользу.