Массаж можно делать как утром, так и вечером, в зависимости от того, какие цели вы преследуете. Утренний массаж поможет проснуться, разбудить тело, улучшить кровообращение и подготовиться к активному дню. Это может быть бодрящий массаж с использованием эфирных масел или просто разминание мышц после ночного сна.
Вечером массаж может быть отличным способом расслабиться после напряженного дня, снять усталость и стресс. Хорошо подойдет расслабляющий массаж с использованием масел лаванды или других успокаивающих ароматов. Он поможет улучшить качество сна и подготовиться к отдыху.
Важно помнить, что перед проведением массажа необходимо учитывать общее состояние организма, наличие заболеваний и индивидуальные особенности. Поэтому лучше всего консультироваться с профессионалом, чтобы выбрать подходящий вид массажа и оптимальное время его проведения.