Массаж можно делать в любое время дня, в зависимости от целей и индивидуальных потребностей человека. Однако, есть определенные рекомендации по времени для различных видов массажа:
1. Утренний массаж - помогает проснуться, улучшает циркуляцию крови и тонизирует организм, подготавливая его к новому дню.
2. Вечерний массаж - способствует расслаблению и улучшению сна, помогает снять усталость и стресс после рабочего дня.
3. Спортивный массаж - лучше всего делать перед тренировкой, чтобы разогреть мышцы и предотвратить травмы, а также после тренировки для восстановления и расслабления мышц.
4. Антицеллюлитный массаж - рекомендуется делать утром или днем, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить объемы.
5. Косметический массаж лица - можно делать в любое удобное время дня, но лучше всего вечером, чтобы улучшить тонус кожи и устранить отечность.
Таким образом, время для массажа выбирается исходя из его цели - для утреннего заряда бодрости, вечернего расслабления или подготовки к спортивным занятиям. Важно также принимать во внимание индивидуальные особенности организма и потребности конкретного человека.