Лимфодренажный массаж можно делать как утром, так и вечером, но есть определенные рекомендации и особенности для каждого времени суток.
Утренний лимфодренажный массаж поможет активизировать обменные процессы в организме, улучшить кровообращение, подготовить тело к активной деятельности в течение дня. Он также поможет избавиться от утреннего отечения, устранить усталость и тяжесть в ногах. Рекомендуется начинать день с легкого массажа лица, шеи и лимфатических узлов на шее и подмышках.
Вечерний лимфодренажный массаж поможет расслабиться после долгого дня, улучшить отток лимфы, избавиться от накопленных токсинов и шлаков. Он также способствует улучшению сна, снимает стресс и напряжение. Рекомендуется делать массаж вечером перед сном, начиная с области стоп, двигаясь по ногам вверх, затем по бедрам, животу, рукам, шее и лицу.
В любом случае, выбор времени для лимфодренажного массажа зависит от ваших индивидуальных предпочтений и возможностей. Главное - делать массаж регулярно, чтобы поддерживать здоровье лимфатической системы и общее благополучие организма.