Антицеллюлитный массаж можно делать как до тренировки, так и после неё. Выбор времени зависит от ваших индивидуальных целей и предпочтений.
Если вы решите делать массаж до тренировки, то он может помочь разогреть мышцы, улучшить кровообращение, увеличить упругость кожи и уменьшить появление целлюлита. Это может способствовать более эффективному выполнению упражнений и уменьшить возможность получения травм.
С другой стороны, если вы предпочитаете делать массаж после тренировки, то он поможет расслабить мышцы, улучшить дренаж и удалить токсины из организма. Это также может помочь восстановиться после физической нагрузки и уменьшить риск возникновения мышечной боль.
Таким образом, выбор времени для антицеллюлитного массажа зависит от ваших целей и предпочтений. Важно делать массаж регулярно и сочетать его с здоровым образом жизни, правильным питанием и физическими упражнениями для достижения наилучших результатов.