Когда болит голова, хорошо помогает легкий массаж шеи, висков и лба. Можно делать круговые движения пальцами или легкие похлопывания по этим зонам. Также полезно сделать нежный массаж вдоль шеи и спины, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Важно помнить, что массаж не должен быть слишком сильным или болезненным, так как это может усилить головную боль. Лучше всего обратиться к профессионалу, который поможет правильно выполнить массаж и даст рекомендации по устранению головной боли.
