Классический массаж может длиться от 30 минут до 2 часов, в зависимости от желаемого времени сеанса и целей массажа. Обычно рекомендуется проводить массаж длительностью от 60 до 90 минут, так как это позволяет достаточно времени для работы над всеми необходимыми областями тела и достижения максимального эффекта.
Во время массажа специалист применяет различные техники, такие как разминание, растирание, выкатывание и т.д., чтобы расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Регулярные сеансы массажа помогают улучшить физическое и эмоциональное состояние, снять стресс и усталость, улучшить сон и иммунитет.
Важно обратиться к опытному массажисту, который подберет индивидуальную программу и определит оптимальную длительность сеанса в зависимости от ваших потребностей и целей.