Оптимальная частота проведения классического массажа зависит от целей и состояния вашего организма. В целом, рекомендуется проходить курс массажа 1-2 раза в неделю для поддержания общего состояния тела и профилактики стресса. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, например, боли в спине или мышечные напряжения, то может потребоваться чаще посещать массажиста.
При этом, важно помнить, что массаж не следует проводить слишком часто, так как это может привести к перетренировке мышц и повреждению тканей. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности и рекомендации специалиста.
В идеале, перед началом курса массажа следует проконсультироваться с врачом или массажистом, чтобы определить оптимальную частоту процедур и выбрать подходящий тип массажа для ваших потребностей. Помните, что забота о здоровье и правильном уходе за телом - это важная часть вашего общего благополучия.