Классический массаж - это один из самых распространенных видов массажа, который включает в себя несколько основных техник: разминание, растирание, круговые движения, вибрацию и тепловые процедуры.
Разминание, или эффлераж, помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Растирание, или фрикцион, способствует улучшению тонуса мышц и снятию мышечного напряжения. Круговые движения, или петрисаж, помогают улучшить лимфодренаж и облегчить отечность. Вибрация помогает расслабить глубокие мышцы и улучшить кровоток. Тепловые процедуры, такие как применение горячих камней или теплого полотенца, помогают улучшить расслабление мышц и общее самочувствие.
Классический массаж может быть использован как для профилактики и поддержания общего здоровья, так и для лечения различных заболеваний и травм. Он помогает улучшить кровообращение, уменьшить мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов, снять боль и улучшить общее физическое и психологическое состояние.